Ať už jde o nezdravé jídlo, cvičení, konzumaci přebytečných sladkostí nebo pití šesti šálků extra silné kávy denně, tělo a mysl si zvyknou na cokoli, co se pravidelně účastní nebo provádí. Z toho tedy vyplývá, že cokoli, co je náhle odebráno, pravděpodobně uvede tělo a / nebo mysl do stavu určitého stupně nepohodlí - v závislosti na tom, co je staženo - a podle toho se bude chovat. To je klíčový důvod, proč dieta zůstává jednou z nejnáročnějších věcí, které je třeba podniknout, s relativně vysokou mírou selhání. Najednou se musíte vzdát významných kalorií nebo omezit/vystřihnout celé skupiny potravin, je to fyzicky i psychicky velmi náročné. Ve skutečnosti s tím většina lidí bojuje právě z tohoto důvodu.
Co je konopíAbstinenční Syndrom?
Uživatelé konopí jsou často soustředěni do stejné skupiny jako ti, kteří užívají vážné drogy třídy a, jako je kokain nebo heroin. I když je to přinejlepším špatně informované a v nejhorším případě velmi škodlivé-jak pro jednotlivce, tak pro společnost jako celek - odráží příběh, který převládá v širším povědomí veřejnosti.
Pokud jde o stažení, ti, kteří užívali konopí po dlouhou dobu, mohou být zklamáni, když zjistí, že navzdory výše uvedenému nejsou zcela imunní vůči účinkům abstinenčních příznaků. Náhlé vysazení po chronickém dlouhodobém nadužívání vyvolá specifický abstinenční syndrom, který je charakterizován hlavně behaviorálními a náladovými příznaky lehké až střední úrovně intenzity.
Zatímcopříznaky CWS zjevně nejsou příjemné a mohou se lišit v úrovních nepohodlí, žádné nemají žádnou lékařskou závažnost, na rozdíl od abstinenčních příznaků opioidů, které mohou mít život ohrožující následky. Běžnými příznaky jsou bolesti hlavy, zvýšená chuť k jídlu, živé sny, podrážděnost, pocení, nevolnost a nespavost. Obecně platí, že abstinenční příznaky konopí vyvrcholí někde během prvního týdne po ukončení léčby a začnou se zlepšovat během druhého týdne
.
Jak léčit stažení konopí
Někteří lidé věří, že prevence je lepší než léčba, ale také stojí za to se dozvědět o opatřeních ke zmírnění nepříjemných příznaků stažení, pokud k nim dojde.
Dodržování těchto tipů během prvních 72 hodin od vysazení po chronickém užívání může věci udělat hodněsrozumitelný.
Zůstaňte hydratovaní
Jak se říká, voda je zdrojem života; vzhledem k tomu, že 60-63% těla tvoří voda, ukazuje to, jak důležitá je hydratace pro lidské zdraví a přežití.
Pití dostatečného množství vody-vyhýbání se sladkým a kofeinovým nápojům-může pomoci zefektivnit proces obnovy.
Cvičení
Na internetu je spousta výzkumných materiálů, ze kterých se lze naučit výhody pravidelného cvičení. Samozřejmě, kromě jeho obecných účinků na zdraví a pohodu,, je obzvláště důležité cvičit, aby pomohlo vypotit nahromaděné toxiny z dlouhodobého užívání konopí.
Ideální je cvičit alespoň 30 minut denně.
Jístzdravý
Je pravda, že velký talíř nezdravého jídla může povrchně uspokojit chuťové pohárky, ale očekávejte, že se po jejich konzumaci budete cítit pomaleji a podrážděněji. Pokud procházíte stažením konopí, tyto potraviny tento proces jen ztíží; zdravé stravování dodá tělu palivo, které potřebuje k boji proti abstinenčním příznakům, aniž by přetížilo játra a ledviny při pokusu o zpracování nezdravých, nutričně nedostatečných nezdravých potravin.
Proto stojí za to je - alespoň dočasně - nahradit čerstvým ovocem a zeleninou, spolu s libovým masem a/nebo rybami, stejně jako zdravými luštěninami a zrny.
Procvičte si různé relaxační techniky
Úzkost může být jedním z hlavních příznaků stažení konopí. Existujímnoho způsobů, jak to zkusit překonat, ale jednou z nejosvědčenějších, nejúčinnějších a nejjednodušších strategií boje proti tomu je provádění relaxačních cvičení.
Může být zvláště účinný pro ty, kteří již praktikují meditaci všímavosti. Pro ty, kteří ne, nebo si neuvědomují, co to je, to ve skutečnosti odkazuje na jednoduchou meditaci, kterou lze provést zaměřením na okamžik, místo přemýšlení o minulých událostech nebo možných budoucích. Obvykle to vyžaduje jen asi deset minut denně,a je uznávanou relaxační metodou, kterou sportovci používají k politikům i veřejným řečníkům.
Boj proti stažení
V závislosti na závažnosti situace se mohou abstinenční příznaky konopí lišit. Může to být hladké jako procházka v parku, může to býto něco těžší než vylézt na kopec. Pro některé je stažení často nejpohodlnější, když se provádí ve specializovaném lékařsky kontrolovaném detoxikačním centru, kde odborníci mohou proces urychlit tím, že pomohou s nepohodlí.